Creo que todos hemos visto la pelicula de "300" la cual relata la batalla de las Termópilas...Pues aqui va el entrenamiento que realizaron los actores para ponerse en forma...he encontrado el video instruccional donde ademas de explicarte los ejercicios, te da opciones para disminuir la dificultad y poder progresarlos. El estilo es CROSSFIT
Aqui podemos ver a los entrenadores de "CROSSFIT CENTRAL" realizando:
3 Rondas
Correr 400M
15 Dominadas
7 Cargadas
Los nombres varían dependiendo del pais donde vivas, incluso del gimnasio por eso es mas facil ver el video donde pueden ver los ejercicios.
Si alguien prueba a hacerlo que comente!! ;)
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